półmaraton
: 25 lut 2014, 12:18
jak najlepiej przygotować się na półmaraton w ciągu 3 miesięcy biegając dotychczas po 2 razy w tygodniu jakieś 7 km i uzyskać czas w półmaratonie 2h10'? proszę o jakieś wskazówki
np. korzystajac z tego planu
http://www.bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=301