Forum Bieganie.pl

Jak na rozgrzewkę to trochę za mocno.Lepiej zacząć kółka na stadionie po 1;40 co daje po 4;10 na kilometr i dopiero po dwóch trzech kilosach piłować tempo.Zaczynając rozgrzewkę mocnym drugim zakresem zanim organizm się zaadaptuje do wysiłku mogą być takie efekty uboczne.

Przy bieganiu zasadniczo nie ma nerwów ,raczej bieganie uwalnia od stresu.A w razie czego walnąć sobie herbatkę z melisy na rozlużnienie.

Ale kolega gdzieś wcześniej pisał, że ma na głowie sporo problemów natury innej niż nieudany trening czy niesatysfakcjonujące wyniki w bieganiu. Może to nerwica.

A długotrwały i monotonny wysiłek fizyczny faktycznie uspokaja. Niektórym udaje się osiągnąć stany transowe.
Ostatnio w Wyborczej był bardzo ciekawy artykuł o ultrapływaczce, która przepłynęła z USA na Kubę (ponad dwie doby bez przerwy) i wspominała o stanie świadomości polegającym na opuszczeniu ciała przez jaźń.

Jak na rozgrzewkę to trochę za mocno.Lepiej zacząć kółka na stadionie po 1;40 co daje po 4;10 na kilometr i dopiero po dwóch trzech kilosach piłować tempo.Zaczynając rozgrzewkę mocnym drugim zakresem zanim organizm się zaadaptuje do wysiłku mogą być takie efekty uboczne.

Przy bieganiu zasadniczo nie ma nerwów ,raczej bieganie uwalnia od stresu.

:D Z naciskiem na :D z pierwszego cytatu w kontekście tematu.

Buki...
Daj spokój z tymi żartami.

Tark pisze:Jak na rozgrzewkę to trochę za mocno.Lepiej zacząć kółka na stadionie po 1;40 co daje po 4;10 na kilometr i dopiero po dwóch trzech kilosach piłować tempo.Zaczynając rozgrzewkę mocnym drugim zakresem zanim organizm się zaadaptuje do wysiłku mogą być takie efekty uboczne.

Mateusz Listek pisze:
Był wtedy stan kiedy stałem

Mój kolega, na maturze, taniec chochoła z "Wesela" określił jako "stali w nieustannym ruchu". Myślałem, ze nic bardziej hmmm... wyrafinowanego (?) w życiu nie przeczytam. Jakże się myliłem...

Rolli pisze:

Tark pisze:Jak na rozgrzewkę to trochę za mocno.Lepiej zacząć kółka na stadionie po 1;40 co daje po 4;10 na kilometr i dopiero po dwóch trzech kilosach piłować tempo.Zaczynając rozgrzewkę mocnym drugim zakresem zanim organizm się zaadaptuje do wysiłku mogą być takie efekty uboczne.

Przynajmniej raz się w pełni zgadzamy!