Forum Bieganie.pl

Witam
Dopiero zaczynam przygode z bieganiem, jednak wczesniej czy pozniej mam zamiar wziac sie za interwaly. Wiem ze nie nalezy sie spieszyc, zbudowac jakas wydolnosc, wzmocnic miesnie i sciegna. Czy po rocznym bieganiu bede gotow? Powiedzmy pol roku biegu 30 min a kolejne pol do godzinki. Tak tak wiem ze to sprawa indywidualna w duzej mierze pytam wielce orientacyjnie.
Chce wiedziec na czym stoje i jak to wyglada.

Wyznacz sobie cel, poczytaj o treningu, czemu słuzą dane jednostki treningowe, kiedy je stosowac itp.

Biegaj, biegaj i jeszcze raz biegaj Jak już załapiesz bakcyla, będziesz szukał czegoś nowego, jakiegoś impulsu, zmiany itd to wtedy pytaj o treningi specjalistyczne. Na razie nie ma co sobie zaprzątać głowy