Forum Bieganie.pl

Witam. Tak czytam sobie plan treningowy myślę że ze zrozumieniem ( do pewnego momentu ) aż doszedłem do do takiego zapisu 15' 75% + 8x6' 85-90% p. 5' 75%. Możesz ktoś mi wytłumaczy zapis 8x6 . Czy chodzi o 8 minut biegu i przerwa sześć minut czy 8 razy po 6 minut ? itd?
Z góry dzięki za pomoc .

8 razy 6 minut w tetnie 85-90% na przerwie 5 minut w tetnie 75%.

Dziękuję