jaki trening pod start w biegu górskim.
: 02 lut 2014, 16:32
zakładam tutaj wątek bo chyba założyłem go w nieodpowiednim dziale.
Cześć
Mam na imię Maciek, jestem nowym użytkownikiem na tym forum.
Konto założyłem aby po prosić bardziej doświadczonych kolegów/koleżanki o pomoc.
o mnie:
wiek 19 lat
waga 80 kg
wzrost 174 cm
aktywność fizyczna: 1,5 roku na siłowni, z tym że teraz miałem prawie rok przerwy,
a jeśli chodzi o bieganie to było tak raz dwa razy w tygodniu w formie aerobów.
jestem w stanie przebiec non stop 60 min i nie wypluwam płuc, także z kondycją
nie ma jakiejś tragedii chyba
ostatnio z powodu nadmiaru wolnego czasu zacząłem się interesować bieganiem,
tak też trafiłem na Wasze forum, najbardziej zainteresowały mnie biegi górskie
(to chyba z powodu 'miłości do gór"
) .
z racji że mieszkam w górach (w Gorcach) to do trenowania mam bardzo dobre warunki.
chciałbym żebyście mi doradzili jak się do tego zabrać z głową a przede wszystkim jakim treningiem
zacząć ćwiczyć tak żeby się rozwijać, być lepszym a nie biegać bez sensownie i stać w miejscu
tu liczę na Waszą pomoc !
trochę już prześledziłem forum na ten temat, jednak dalej nie bardzo wiem jak się za to zabrać,
żeby to miało sens.
dodam że jako cel wziąłem sobie start w biegu górskim w Szczawnicy na dystansie 6km.
główny cel tego startu to zobaczenie jak to wygląda i "z czym to się je"
czasu nie zostało wiele a trasę pasowałoby pokonać, choćby marszem
to chyba na tyle,
jeszcze raz liczę na Waszą pomoc, cenne rady, wnoszące coś do tematu.
pzdr
Cześć
Mam na imię Maciek, jestem nowym użytkownikiem na tym forum.
Konto założyłem aby po prosić bardziej doświadczonych kolegów/koleżanki o pomoc.
o mnie:
wiek 19 lat
waga 80 kg
wzrost 174 cm
aktywność fizyczna: 1,5 roku na siłowni, z tym że teraz miałem prawie rok przerwy,
a jeśli chodzi o bieganie to było tak raz dwa razy w tygodniu w formie aerobów.
jestem w stanie przebiec non stop 60 min i nie wypluwam płuc, także z kondycją
nie ma jakiejś tragedii chyba
ostatnio z powodu nadmiaru wolnego czasu zacząłem się interesować bieganiem,
tak też trafiłem na Wasze forum, najbardziej zainteresowały mnie biegi górskie
(to chyba z powodu 'miłości do gór"
) .z racji że mieszkam w górach (w Gorcach) to do trenowania mam bardzo dobre warunki.
chciałbym żebyście mi doradzili jak się do tego zabrać z głową a przede wszystkim jakim treningiem
zacząć ćwiczyć tak żeby się rozwijać, być lepszym a nie biegać bez sensownie i stać w miejscu
tu liczę na Waszą pomoc !
trochę już prześledziłem forum na ten temat, jednak dalej nie bardzo wiem jak się za to zabrać,
żeby to miało sens.
dodam że jako cel wziąłem sobie start w biegu górskim w Szczawnicy na dystansie 6km.
główny cel tego startu to zobaczenie jak to wygląda i "z czym to się je"
czasu nie zostało wiele a trasę pasowałoby pokonać, choćby marszem
to chyba na tyle,
jeszcze raz liczę na Waszą pomoc, cenne rady, wnoszące coś do tematu.
pzdr