Strona 1 z 1
Re: Siłownia a okres startowy.
: 11 gru 2013, 09:43
autor: klosiu
Zależy ile masz lat. Młodziaki do trzydziestki nic nie tracą, podtrzymują siłę wypracowaną zimą samym treningiem biegowym, starszym Friel zaleca jeden trening podtrzymujący tygodniowo, oczywiście nie na takim obciążeniu jak zimą.
Re: Siłownia a okres startowy.
: 11 gru 2013, 10:14
autor: Qba Krause
Ile lat ma Buki? Po zachowaniu sądząc...
Re: Siłownia a okres startowy.
: 11 gru 2013, 19:58
autor: Bylon
Siłę traci się bardzo szybko, kiedy się jej nie ma naprawdę.
A siły biegowej? Siły biegowej raz nabytej raczej się nie traci, jeśli się biega i nie zaniedbuje wysokich prędkości podczas treningów.
Re: Siłownia a okres startowy.
: 11 gru 2013, 20:18
autor: Bylon
6x15 podciągnięć... Powodzenia życzę, przyda się, bo cel pogięty. :D
Re: Siłownia a okres startowy.
: 11 gru 2013, 20:24
autor: kfadam
1-jak to podciągnięcie wygląda ( pizycja wyjściowa i końcowa)
2-a po kiego diabła 6x15 ???
chłopaku twoje pomysły budzą we mnie niepokój jeśli nie strach...