Forum Bieganie.pl

Szukałem podobnego tematu, ale nie znalazłem. Mam pytanie jak to jest z bieganiem z całej stopy- tj. pięta palce, czy bieganie z samych palców. Nurtuje mnie to, ponieważ z palców biega mi się dwa razy ciężej. Jak to jest w końcu takie odcinki od 100-800m to wiadomo ze palce.. choociaz??? :D A jak biegają na bieżni np 5k czy 10k to w kolcach czy w zwykłych butach. I np zakres 1x3km to robić z palców czy z pięty. Bardzo prosze o odpowiedz kogoś doświadczonego bo mnie to nurtuje.

Jest mnóstwo takich tematów.
Nie wolno lądować na pięcie (czy też - pierwsza faza lądowania nie może być dotknięciem pięty o podłoże).

Dlaczego nie wolno? Gdzie np są takie tematy ???..

Zaczałem po roztrenowaniu biegać na śródstopiu (na palcach, lol?) rozbudowały mi się łydki, ładnie to wszystko wyglądało, jednak jak zacząłem szybciej biegać to zauwazyłem, że z pięty biegam o wiele szybciej przy mniejszym zużyciu energii...no i pozostałem przy pięcie xd

Nie wolno promować takich stwierdzeń, że: "Nie wolno lądować na pięcie."

A ty Adamie jak biegasz? I krótsze odcinki, wybiegania i zakresy?

Okej, nie będę promować.
Nie powinno się lądować na pięcie, to bardzo niekorzystne.

A co myślisz ze maratony sie z palców biega?? .. Prosze cie

Z palców można co najwyżej strzelać, a nie biegać. Biega się ze śródstopia. Cała czołówka biega maratony ze śródstopia.

Wszyscy normalni walą z pięty. A jak nie walą, to są to dziwolągi albo rekordziści świata.

A myślisz, Yacool, że jak się maratony biega?!
Z PIĘTY, ot co!

Bylon pisze:A myślisz, Yacool, że jak się maratony biega?!
Z PIĘTY, ot co!

Bylon, zobacz jak biegnie aktualny mistrz olimpijski (3 zdjecie)

http://www.marathonguide.com/news/exclu ... ge2012.cfm

Noo to już wszystko jasne, ale np zakresy albo dluze tempa tez ma się robic z pięty? .

Tu zobaczcie jak wali Mo na 5000m ostatnia runde. Najlepiej na "R" od 1:50 minuty

http://www.youtube.com/watch?v=-XCmEqSGpjY&hd=1

jales96 pisze:Noo to już wszystko jasne, ale np zakresy albo dluze tempa tez ma się robic z pięty? .

Trenuj tak jak chcesz begac.
Chcesz 400m to trenuj na palcach.
Chcesz 10km to trenuj na srudstopiu. Tez 400/1000/2000 zakresy.