Forum Bieganie.pl

Witam czy mógłby mi ktoś wyjaśnic co to są dokładnie interwały , trening tempowy , zakres itp określenia w treningu?? Z góry dziękuje !

to jest wszystko wyjaśnione w dziale trening na portalu. miłej lektury.

interwały- odcinki biegane na niepełnej przerwie wypoczynkowej -najkrocej mowiac jakbys chciał szerzej duzo jest o tym w necie