Forum Bieganie.pl

Pytanie do tych, którzy mają ten problem.
Od dzieciństwa mam problem z płaskostopiem (znacznym), używałem i używam różnych wkładek do butów. Problem w tym, iż wkładki, które silnie korygują kiepsko nadają się do biegania.
A jakie są Wasze doświadczenia w tej materii?
Pozdrawiam

Mam płaskostopie i biegam. Nie czuję, by mi jakoś specjalnie przeszkadzało. To tak z mojego doświadczenia
Wkładek nie używam. Być może gdybym nie miał platfusa i się przebiegł, zakrzyknąłbym "ale super!". Zawsze jednak biegałem z płaskostopiem, więc nie mam porównania

Wydaje mi się, że mam naprawdę sporego platfusa, jednak nigdy za bardzo nie przeszkadzało mi to w sporcie - nawet, jeśli trzeba było przez kilka lat wkładać na stopy dość wąskie, a przez to ciasne, korki piłkarskie. Z wkładek też nigdy nie korzystałem, ale być może mój platfus nie potrzebuje takich wynalazków . Czasami oczywiście pojawiał się niewielki ból w okolicach śródstopia, ale był na tyle rzadki i mało uciążliwy, że nie zaprzątałem nim sobie głowy.

Ja też mam płaskostopie. Stwierdziłem to sam, potem potwierdziła komisja wojskowa i badanie foot id. I nigdy nie stosowałem wkładek. Nigdy!
Biegałem w adidasach supernova sequence; one były wąskie i zawsze obcierały mnie na podbiciu. Wagowo plasowałem się na 85-80kg.
Od lutego pomykam w faasach 500 bez wkładek! Jest o niebo lepiej!!

Również mnie to prześladuje. Zaczynałem biegać w zwykłych "adidasach" za obuwniczego za 30 zł bo nie wiedziałem czy mi się spodoba czy nie i w nich miałem czasem nagniecione śródstopie ale jak przerzuciłem się na NIKE Downshifter 5 (też niskobudżetowe bo ok 120 zł w GOSporcie) to nie mam najmniejszego problemu.

Od kiedy biegam ciągle trapi mnie coś w lewej nodze. Często były to bóle w okolicach kostki, pod nią i na łuku stopy. Dopiero niedawno dowiedziałem się, że mam płaskostopie lewej stopy. Możecie coś poradzić ? Jaki but ? A może but plus specjalna wkładka ? Zauważyłem też, że wszelkie wsparcia łuku stopy (te wybrzuszenia) w bucie bardzo mi przeszkadzają. Więc może jakiś but który ich nie posiada ? Proszę o rady.

Mnie trochę nastraszył ortopeda, zrobiłem sobnie nawet indywidualne wkładki na wymiar (wcześniej miałem gotowe) i w tych wymiarowych jest masakra nie idzie biegać

Są to wkładki typu zwykłe wkładki na wymiar ? Czy może dobrane specjalistycznie do uprawiania sportu ? Czytałem o wkładkach formthotics, które np. jako sportowe mają kolor różowy. W jakich butach biegasz ?

michal90 pisze:Od kiedy biegam ciągle trapi mnie coś w lewej nodze. Często były to bóle w okolicach kostki, pod nią i na łuku stopy. Dopiero niedawno dowiedziałem się, że mam płaskostopie lewej stopy. Możecie coś poradzić ? Jaki but ? A może but plus specjalna wkładka ? Zauważyłem też, że wszelkie wsparcia łuku stopy (te wybrzuszenia) w bucie bardzo mi przeszkadzają. Więc może jakiś but który ich nie posiada ? Proszę o rady.

Miałem to samo, tyle że u mnie skończyło się to miesiącem rehabilitacji... Po tym biegam już rok w supernovych adidasa (http://neosport.pl/product-pol-47530-Bu ... 23312.html) dla pronatorów i czuje lekkie kłucie w tym miejscu tylko czasami, jak się ma pogoda zmienić . Wkładki próbowałem, ale dla mnie to kompletnie niewygodne, lepiej kupić buty przeznaczone dla pronatorów i jest święty spokój.

Ja płaskostopie miałem w dzieciństwie, nie wiem jak teraz ale wydaje mi się że już nie mam. Ale w bieganiu moje płaskostopie ma same +. Dzięki temu że kazano mi chodzić tylko na palcach (teraz już nie chodzę), od początku mojej przygody z bieganiem nie miałem problemu z nauczeniem się biegać lądując na śródstopiu.

bosman78 pisze:Pytanie do tych, którzy mają ten problem.
Od dzieciństwa mam problem z płaskostopiem (znacznym), używałem i używam różnych wkładek do butów. Problem w tym, iż wkładki, które silnie korygują kiepsko nadają się do biegania.
A jakie są Wasze doświadczenia w tej materii?
Pozdrawiam

Cześć!

mam średnie (większe, niż mniejsze) płaskostopie.
Biegam 4 lata - dwa modele butów przez ten czas. Zmieniłem po 3 razach poprzedni model,
bo już nie było gdzie dostać
Biegam z śródstopia. Bez specjalistycznych wkładek. Buty dla pronujących.
Jedyna zmiana to ze starych butów przełożyłem firmowe wkładki do nowych, bo tamte powodowały ucisk w jednej stopie.
I zero problemów.

Więc jakich modeli używasz ?

Też mam płaskostopie, ale nigdy nie używałam wkładek. Generalnie staram się dobrze rozciągać stopy po treningu i ból nawet jeśli czasem jakiś lekki się pojawia, później mija. Ostatnio zmieniłam buty (Lunargridy na Zoom Structure 17) na inny model i odczuwam sporą różnicę na lepsze. Te sporadyczne problemy znikły.

michal90 pisze:Więc jakich modeli używasz ?

Jeśli pytasz mnie to:

Saucony Hurricane X - 3 razy
Teraz Reeboki SmoothFit - i do nich przełożyłem wkładki z Sauconów.

Ja też ma buty dla mocno pronujących Asics evolutnion 7 i faktycznie jak wsadziłem w nie wkładki to czuje się delikatnie mówiąc dziwnie