Forum Bieganie.pl

Czy bieganie pod silny porywisty wiatr(nie chodzi o tornado,w ostatnim czasie częściej pojawiają się takie silniejsze podmuchy wiatru) ma sens? Ja uważam że tak ,bo świetnie pracują nogi, a jakie jest Wasze zdanie?

Ma sens, jak najbardziej, ale musisz dostosować tempo do wiatru. Bieganie pod wiatr znacznie zwiększa pobór tlenu przy tej samej prędkości, zatem i cały bieg jest bardziej wymagający (niezależnie od mocniejszej pracy nóg, o które piszesz).
Aha, trzeba BARDZO uważać na wycofywanie bioder przy bieganiu pod wiatr. Prawdopodobnie tak całkiem się go nie uda wyeliminować, ale jednocześnie nie należy się zbytnio poddawać wiatrowi i przesadzać z pochylaniem się do przodu.

Jeśli biegasz regularnie i traktujesz to w miarę poważnie, to nie ma opcji, że rezygnujesz z treningu bo wieje, pada albo jest zimno. Mamy taki klimat, że pogoda jest czasem jakby przeciwko nam. Ale z drugiej strony bieg w naprawdę ciężkich warunkach hartuję organizm, wzmacnia psychikę, zwiększa wysiłek. Dla mnie silny wiatr jest chyba największym utrudnieniem pogodowym; zawsze mam wtedy większe tętno i subiektywnie więcej kosztuje mnie bieg. Jak się jest już spoconym, na liczniku jest +20km i nagle dostajesz "w ryja" taki lodowaty podmuch ....po prostu miodzio

Silnego wiatru jest jeszcze jeden plus. Jeżeli przez pierwszą połowę biegu wieje Ci w twarz to wielce prawdopodobne że gdy będziesz już, do domu biegł to wiać będzie w plecy. Ja tak miałem w tą niedzielę ostatnie 6km to 15sek/km więcej od planowanej prędkości przy takich samych odczuciach wysiłkowych. No i to uczucie kiedy wydychana para z ust zamiast zaraz znikać za plecami to leci przed twarzą Niczym bieg w chmurach :D

Myślałem, że nic mnie już na tym forum nie zaskoczy, ale nie... Wchodzę, sprawdzam, a tu same głupoty... szkoda czasu.

gocu pisze:Myślałem, że nic mnie już na tym forum nie zaskoczy, ale nie... Wchodzę, sprawdzam, a tu same głupoty... szkoda czasu.

Skoro szkoda czasu to po co wchodzisz i komentujesz?

Bylon pisze:Ma sens, jak najbardziej, ale musisz dostosować tempo do wiatru. Bieganie pod wiatr znacznie zwiększa pobór tlenu przy tej samej prędkości, zatem i cały bieg jest bardziej wymagający (niezależnie od mocniejszej pracy nóg, o które piszesz).

Ze względu na większą ilość trafiającego do pluc powietrza?

trucho pisze:Ze względu na większą ilość trafiającego do pluc powietrza?

Chciałbym napisać jakąś ciętą ripostę, ale ze śmiechu nie mogę zebrać myśli

to jest tak zwana autoriposta.

pehop pisze:

trucho pisze:Ze względu na większą ilość trafiającego do pluc powietrza?

Chciałbym napisać jakąś ciętą ripostę, ale ze śmiechu nie mogę zebrać myśli

Przykro mi niezmiernie

"wiater wiał, kwiaty pachły, ona mnie odepchła..."

swoja droga niewiele wystarczy sie nad bieganiem pod wiatr zastanowić zeby samemu wyciagnac mądre wnioski

faktycznie watek prowokuje kpiny i żarty

marcinostrowiec pisze:swoja droga niewiele wystarczy sie nad bieganiem pod wiatr zastanowić zeby samemu wyciagnac mądre wnioski

faktycznie watek prowokuje kpiny i żarty

Może faktycznie niefortunne jest moje pytanie, ale dalej nie rozumiem dlaczego

Bylon pisze: Bieganie pod wiatr znacznie zwiększa pobór tlenu przy tej samej prędkości, zatem i cały bieg jest bardziej wymagający (niezależnie od mocniejszej pracy nóg, o które piszesz).

chłopie biegnąc pod wiatr logicznie masz ciężej i nadproporcjonalnie ciężej gdy chcesz przyśpieszyć zatem komfort biegu spada ale trening jest taki jaki był, nic sie do diaska nie zmienia czy wieje czy nie wieje biegniesz tylko wolniej i tym samym tak samo trenujesz no chyba że na tempo biegasz z pulsometrem to będzie bez sensu ale juz na puls bez zmian (tyle że zimą jest wtedy cholernie zimno)

W cytacie, który wklejam jest napisane, że pobór tlenu jest większy niezależnie od mocniejszej pracy nóg.
Zawsze myślałem, że jedno się z drugim łączy przy biegu pod wiatr.

Okej...
Pobór tlenu jest tym większy, im więcej wysiłku wkładamy w pracę. Biegniemy pod wiatr - mamy wyższe opory powietrza. Mamy wyższe opory powietrza - musimy włożyć większą siłę w poruszanie się z tą samą prędkością.