Forum Bieganie.pl

Czy mając w planie na wiosnę starty tylko w biegach na 5 i 10 km powinno sie robic inna bazę tlenowa niz pod polowke lub maraton ? Chodzi o długość wybiegan i ilość km w tygodniu.

Może być mniejsza, ale większa, taka jak pod maraton, podbudowa ze spokojnego wybiegania nikomu nie zaszkodzi.

dużo :D:D:D

dla jednego 4 km to dużo dla innego 50km to dużo

Pewnie, że baza może być mniejsza niż pod maraton. Jednak zrobienie solidnej bazy przed wiosną na pewno nie zaszkodzi.

maly89 pisze:Pewnie, że baza może być mniejsza niż pod maraton. Jednak zrobienie solidnej bazy przed wiosną na pewno nie zaszkodzi.

Zaszkodzi jeśli będzie robił tylko bazę, bez żadnych szybszych biegów po prostu będzie za wolny

To chyba oczywiste, że trening nie polega tylko na robieniu bazy.

klosiu pisze:To chyba oczywiste, że trening nie polega tylko na robieniu bazy.

Jak dla kogo

Temat dotyczył robienia bazy. A to co ktoś biega poza I zakresem i jak często to robi to już sprawa indywidualna

Bardzo ciężko stworzyć odpowiednią bazę. Organizm ma jednak swoje prawa i nie należy niczego przyspieszać.

kamilgolak pisze:Bardzo ciężko stworzyć odpowiednią bazę. Organizm ma jednak swoje prawa i nie należy niczego przyspieszać.

Buki???

Rolli pisze:

kamilgolak pisze:Bardzo ciężko stworzyć odpowiednią bazę. Organizm ma jednak swoje prawa i nie należy niczego przyspieszać.

Buki???

O co chodzi z tym buki - już kilkukrotnie się spotkałem z tym zwrotem?

Nie kojarzysz Bukiego? To taki koleś który celuje w jednozdaniowych, bezsensownych albo nic nie mówiących wypowiedziach. Kolejna inkarnacja wytrzymuje mniej więcej tydzień, a później go banują, ale ten styl zawsze da się poznać.

No właśnie nie kojarzę i już się zatraciłem czy pytanie kogoś czy jest bukim jest pytaniem czy naprawdę jest tą osobą, czy po prostu nowym forumowym zwrotem aby powiedzieć, że jakość wypowiedzi jest np krótka i niemerytoryczna. A profilu oryginalnego bukiego nie znalałem niestety.

axell pisze:A profilu oryginalnego bukiego nie znalałem niestety.

Uwierz - nic nie straciłeś

Mateusz Listek pisze:

maly89 pisze:

axell pisze:A profilu oryginalnego bukiego nie znalałem niestety.

Uwierz - nic nie straciłeś

Jak gościa banują za nic. Kiedyś może poznasz ostatnio zasuwa ostro.

Buki?? Dawaj, dawaj, bądź jak ta brzytwa.