Forum Bieganie.pl

Jaki plan proponujecie, aby osiągnąć w kwietniu zakładane 3:45, czy może być ten:
http://bieganie.pl/?cat=19&id=1282&show=1 ?
Ktoś się przygotowywał wg tego planu? Na pierwszy rzut oka wydaje mi się mało urozmaicony, choć to może tylko moja subiektywna opinia.

Przejrzyj te plany: http://bieganie.pl/?show=1&cat=274&id=4629

Musisz tylko daty sobie dostosować.

Dziękuję, zarówno za wydzielenie tematu, jak i za proponowane plany.

W kwietniu chcę debiutować, przymierzę się zatem do planu na wydłużenie i 4 dni w tygodniu.
Na pierwszy rzut oka nie wszystkie opisy są dla mnie zrozumiałe, ale wątek na forum dotyczący tych planów jest dość obszerny, więc mam nadzieję znaleźć tam wszystkie odpowiedzi