Forum Bieganie.pl

Zapoznalem sie z planem do polmaratonu dla zaawansowanych i jedna sprawa mnie zdziwila. Trenuje bieganie od 2 lat i w porownaniu z tym co robilem na treningach ( biegam bez planu, intuicyjnie - oczywiscie w moim treningu sa tempa, rytmy, podbiegi itp ) to ten plan wydaje mi sie bardzo lekki, krotki i malo meczacy. I teraz moje pytanie - czy to co robilem do tej pory to bylo zajezdzanie sie i cwiczylem zbyt intensywnie i taki plan da mi wiecej poprzez zbilansowanie mocnych treningow i regeneracji? Czy moze ten plan jest dla mni zbyl lekki?

O którym planie mówisz i co dokładnie robiłeś?

Chodzi mi o plan do polmaratonu dla zaawansowanych z tej strony. Generalnie do tej pory po prostu biegalem bez planu i patrzac na ten plan wydaje mi sie ze zapytalalem za mocno.

Ten plan ze strony faktycznie jest bardzo słabiutki jak dla zaawansowanych.