Forum Bieganie.pl

Zależy mi na opini fachowców w tej dziedzinie. Biegam 4-5 razy w tygodniu, biegam od maja zaledwie. Nie sprawia mi to kłopotów, mam 44 lata czy nie zabardzo się forsuję czy mogę nadal tak trenować. Biegam po mału tylko półmaratony 21 km w 1: 50 do 2 godz. Mogę to kontynuować?

4 - 5 razy w tygodniu półmaratony w 1:50? :uuusmiech:

No tak a co w tym dziwnego, uwielbiam to.

Velitaliano pisze:Zależy mi na opini fachowców w tej dziedzinie. Biegam 4-5 razy w tygodniu, biegam od maja zaledwie. Nie sprawia mi to kłopotów, mam 44 lata czy nie zabardzo się forsuję czy mogę nadal tak trenować. Biegam po mału tylko półmaratony 21 km w 1: 50 do 2 godz. Mogę to kontynuować?

Spokojnie możesz tak biegać, pamiętaj o regeneracji, ćwiczeniach uzupełniających i rozciąganie.
Biegając od maja tego roku i półmaraton w 1,50 minut to ładnie
Pozdrawiam.

Velitaliano pisze:No tak a co w tym dziwnego, uwielbiam to.

Dla większości pewnie nic. Dla mnie to kosmos. Podziwiam ,gratuluję i pozdrawiam