Forum Bieganie.pl

Dzień dobry,

Mój syn napatrzył się na różne imprezy biegowe i na szufladę medali i rwie się do biegania (chyba go głównie medale kręcą:)
Brał już udział w kilku biegach ok. 1km.
Czy macie pomysł jak podejść do tego tematu z głową? Zdaję sobie doskonale sprawę, że nie można mu zaproponować regularnego treningu i powinna to być raczej zabawa, ale może jest jakiś sposób, żeby wpleść jego ochotę do biegania w moje treningi, np. 3x1km na tydzień?
Póki co zabieram go na kilkukilometrowe przebieżki, gdzie on jedzie na rowerze i mnie popędza

Regularne treningi w przypadku 9 latka odpadają - no chyba, że ktoś chce zamęczyć swoje dziecko. Bieganie w tym wieku powinno się bardziej opierać na zabawie, pracy nad elastycznością, gibkością, generalnie sprawnością ogólną. Jest to jednak żmudna i ciężka droga, bo dzieci się szybko nudzą i nie do końca pewnie są w stanie zrozumieć dlaczego miałyby czekać kilka lat, żeby w ogóle zacząć coś poważniej trenować

nie mam doswiadczenia w tym temacie ale jedyne co mi przychodzi do glowy jezeli chcesz polaczyc swoj trening z jego to przed swoim treningiem mozesz robic gdzies blisko domu powiedzmy 1km rozruchu ( tak na rozgrzewke) i zabierac wtedy syna ale tempo dostosowywac do jego mozliwosci pozniej on wraca do domu a Ty rogbisz swoje

Dokładnie, ja robię podobnie. Moja bratanica ma 5 lat i jak czasami jest u mnie, to przed treningiem zabieram ją na kilkaset metrów maksymalnie i to ona ustala tempo, a nie ja. Dorównuje do niej, a nie ona do mnie. Najważniejsze, żeby dziecka nie przeforsować i nie zniechęcić.