Forum Bieganie.pl

Cześć

Wybieram się na najbliższy maraton poznański i będzie to mój pierwszy maraton! Aby oszacować moje możliwości (tempo biegu) planuję wcześniej przebiec inny krótszy bieg i za pomocą kalkulatora biegowego wyznaczyć tempo pod maraton. Pod uwagę biorę dwa biegi: dychę (51 Bieg Westerplatte) lub połówkę w Tychach.

Który bieg waszym zdaniem bedzie lepszy przed pierwszym maratonem (dycha czy połówka)? A może długość "sprawdzianu" nie ma żadnego znaczenia?

Grzesiek

Wg mnie przy szacowaniu tempa przed maratonem o wiele lepszy będzie półmaraton. Dycha, to przynajmniej wg mnie, zupełnie inny bieg W przypadku półmaratonu prędkości będą na pewno bardziej zbliżone do tych z jakimi będziesz miał do czynienia podczas startu docelowego.

Powodzenia

im dłuższy bieg tym lepszy,
im więcej testów tym lepiej

jak będziesz robić dłuższe wybiegania to też mierz czasy - ale trzeba pamiętać że na zawodach zawsze biegnie się szybciej.

Z dłuższego biegu łatwiej jest szacować i mniejsze ryzyko błędu. Półmaraton to lepszy test od dychy zdecydowanie
pozdr

podpisuje się pod powyższymi postami
zdecydowanie połówka
i termin na taki bieg też mi się wydaje optymalny - 4 tygodnie przed maratonem to zdążysz jeszcze dobrze odpocząć i nabrać świeżości na maraton

pzdr