Bieganie pulsometr
: 31 lip 2013, 17:14
Witam ,
jestem nowy na tym forum dlatego proszę o wyrozumiałość
Otóż jestem piłkarzem od 12 lat regularnie gram w piłkę w klubie a od niedawna mamy normalnego trenera. Dzisiaj zaczeliśmy przygotowanie do sezonu no i biegaliśmy dłuższe dystanse.
Trener rozdał każdemu pulsometr i ruszyliśmy.
Kazał utrzymywać tętno około 160 ale niestety moje tętno skakało 165-175 a mój znajomy który wcześniej biegał w lekkoatletyce miał 145 i później trener mi powiedział , że trochę za mocno. Ale jeśli ja biegł bym wolniej to został bym dużo z tyłu.
I tutaj moje pytanie czy są jakieś metody aby to tętno zbijać czy po prostu jeśli będę biegał i się starał utrzymywać to z czasem moje tętno podczas biegu będzie spokojniejsze ?
Z góry dziękuje za odpowiedzi
jestem nowy na tym forum dlatego proszę o wyrozumiałość

Otóż jestem piłkarzem od 12 lat regularnie gram w piłkę w klubie a od niedawna mamy normalnego trenera. Dzisiaj zaczeliśmy przygotowanie do sezonu no i biegaliśmy dłuższe dystanse.
Trener rozdał każdemu pulsometr i ruszyliśmy.
Kazał utrzymywać tętno około 160 ale niestety moje tętno skakało 165-175 a mój znajomy który wcześniej biegał w lekkoatletyce miał 145 i później trener mi powiedział , że trochę za mocno. Ale jeśli ja biegł bym wolniej to został bym dużo z tyłu.
I tutaj moje pytanie czy są jakieś metody aby to tętno zbijać czy po prostu jeśli będę biegał i się starał utrzymywać to z czasem moje tętno podczas biegu będzie spokojniejsze ?
Z góry dziękuje za odpowiedzi
