Strona 1 z 1
Spinning
: 28 maja 2013, 10:04
autor: lapka88
Co myślicie na temat spinningu jako treningu uzupełniającego.
Wiem tylko tyle, że jest mega wyczerpujący ale czy nam biegaczom jest coś takiego potrzebne?
Re: Spinning
: 28 maja 2013, 11:35
autor: operaus
Zaliczam się do początkujących biegaczek i nie mam dużego doswiadczenia. Biegam wt, czw, sob ok 30 km tygodniowo. Chodzę na zajęcia spinningu juz drugi miesiąc w poniedziałki i środy, właśnie jako trening uzupełniający do biegania. Fakt, jest to bardzo wyczerpujący trening, ale mi pasuje.
Jaki ma wpływ na wyniki biegowe?
W miom przypadku wydaje mi się, że pomógł wzmocnić siłę i mieśnie nóg. Powiem tylko tyle, że w sobotę debiutowałam na dystansie 10 km. Chciałam pobiec poniżej godziny 58-59 min. Udało się uzyskać 54:40. Biegło mi się super, wynikiem byłam zszokowana. Być może pomogły mi zajęcia spinningu.