Forum Bieganie.pl

Czesc!
Mam pytanie odnosnie tego czy moge juz wprowadzic do treningu WT czy lepiej poczekac.
Biegam od ponad miesiaca, mam 20 lat, waze 53kg, 170 cm Myslalem nad seriami 4x500 metrow na 3:30 km, ale nie wiem czy nie jest za wczesnie. Dodam, ze dzis na biegu ubiegalem 18 minut na 5000 metrow. I chyba w srednim tempie z tego biegu bym robil WT.
Pozdrawiam

a niby na podstawie czego mamy ci powiedzieć, czy jest za wcześnie na WT??
przygotowujesz sie do jakiś zawodów?? (kiedy??)
WT można nawet robić w zimie, jeśli ktoś się przygotowuje do zawodów na hali...

Witaj
Jeśli ktoś ma ci tu pomoc musisz podac swoja rozpiske treningowa i czy przygotowujesz się do jakichś zawodow czy tylko tak dla siebie?
Czy chcesz biegac na hali czy na biegach ulicznych

U ciebie na WT to za wczesnie (chociazby ze wzgledu na staz), proponuje ci
wprowadzic do trening wytrzymalosc szybkosciowa (mozna ja robic zawsze,
bez wzgledu na faze przygotowan ). Moga to byc np. 200metrowki albo
i fajne 300 setki biegane zywo na dlugich przerwach 3 do 4 minuty.
500 m przebiec w szybkim tempie nie dasz rady, to juz za dlugi dystans dla
nowicjusza a po co masz kaleczyc trening "czlapac po 2 min 500m ".Powodzenia :uuusmiech: