Forum Bieganie.pl

Witam

Biegam już od kilku lat i przyszedł czas na mój pierwszy start w imprezach biegowych ( Bieg Festiwalowy w Opolu 2,2km 19go maja 2013 ). Zaczynam stary od małych dystansów, nie chcę porywać się od razu na 10km. Ale stopniowo je powiększać. Moje pytanie jest takie. Jaki jest najlepszy czas na tym dystansie Abym miał odniesienie do swojego wyniku Proszę o odpowiedz.

Pozdrawiam (Grafnek) Krzysztof N.
Grafnert Fotografika Blog

To jest bardzo mało popularny dystans, nawet równe 2km rzadko się biega. Rekord świata na 2km to 4:44, czysto hipotetycznie, gdyby ten zawodnik (Hicham El Guerrouj) utrzymał podobne tempo przez kolejne 200m to mógłby pewnie przebiec w granicach 5:20-5:30.

a to jest w terenie czy na stadnionie ?
jak równy dystans na stadnionie to dobre odniesienie - jak w terenie daruj sobie czasy

moze raczej myślmy o rekordzie polski a nie rekord swiata - wiec najlepszy polak pobiegłby ok. 5:33min.
Dobry senior pobiegłby 6min.
Dobry junior pobiegłby 6:30min.
Średni junior pobiegłby 7min
Junior który biega od 1,5 roku - przy założeniu ze przecietnie pnie sie w góre pobiegłby ok. 7:45-8min.

Bieg w którym startuje jest biegiem ulicznym, w centrum Opola. Więc pobiegnę po asfalcie

Pozdrawiam (Grafnek) Krzysztof N.
Grafnert Fotografika Blog

nie ma co sie napinac jakie sa wyniki - tylko trzeba pobiec i pochwal sie ile CI poszło i potem bedzie mozna spekulowac czy to dobry czy do poprawy wynik

Wynika nie będzie za dobry, bo o tym biegu dowiedziałem się 29 kwietnia. I mam na przygotowanie się do niego 21 dni, tylko. Podjąłem decyzje o starcie trochę za spontanicznie. Po prostu bieganie mnie kręci, a zawsze musi być kiedyś ten pierwszy raz na zawodach biegowych. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Następny start planuje w przyszłym roku, więc będę miał dużo czasu aby przygotować się do niego. Tym razem "Bieg Trójki" w Warszawie 3,33km. Pomału dochodzę do większych dystansów

Tak jak podejrzewałem moje miejcie na mecie 49(11minut45sekund), a mój czas na jeden kilometr 5:20. Mogło by być lepiej. Ale to był mój pierwszy start, następny zawody Kraków w przyszłym roku na 5km.

Pozdrawiam

MikeWeidenbaum pisze:To jest bardzo mało popularny dystans, nawet równe 2km rzadko się biega. Rekord świata na 2km to 4:44, czysto hipotetycznie, gdyby ten zawodnik (Hicham El Guerrouj) utrzymał podobne tempo przez kolejne 200m to mógłby pewnie przebiec w granicach 5:20-5:30.

Gdyby utrzymał podobne tempo to pobiegłby w granicach 5:10-5:15 Watpie, żeby tak utytułowany biegacz potrzebował na przebiegnięcie 200 metrów 36, a tym bardziej 46 sekund

nie ma sie co czepiać Hicham juz zakonczył kariere i nie planuje biegac na 2,2km ;]
nie ma co gdybac czy 5:20 czy 5:30 - bo nie chidziło w tym wątku jaki moze byc rekord swiata na 2,2km tylko ile "przeciętny człowiek" moze pobiec na 2,2km

Przeciętny amator może przebiec ten dystans w 7-8 minut, ale może to zrobić też w 15
Wybaczcie, że dziś się czepiam, ale jestem zmęczony całym tygodniem - musze jakoś odreagować

Panowie to cud że przebiegłem ten dystans, bo raz przebiegłem tylko 2,1km. Tak biegałem 5km marszobiegiem. A na starcie biegu była patelnia, 21 °C. Zawodników było 61 a ja byłe 49, dobrze że nie pobiegłem gorzej. Nie od razu też ma się super formę, trzeba pomału do niej dochodzić. Jutro przebiegnę swoje pierwsze 5km, zobaczę jaki czas uzyskam. Mam rok na przygotowania się do następnych zawodów w Krakowie na 5km.

Pomału i do przodu, bo bieganie mnie kręci : )

Jak 21 stopni to dla Ciebie jest patelnia, toś jest szczęśliwym człowiekiem...

Biegasz od kilku lat i dystans treningowy 5km pokonujesz marszobiegiem

wole niższe temperatury do biegania , a ty jakie lubisz. Przepraszam że tak odrazy przeszedłem na ty.

thomekh pisze:Biegasz od kilku lat i dystans treningowy 5km pokonujesz marszobiegiem

Przez ostatnie dwa lat mało biegałem, a zacząłem ponownie więcej biegać tak od lutego tego roku. I wróciłem do biegania marszobiegiem