Forum Bieganie.pl

Witam, jestem w 3 gim, około od miesiąca biegam truchtem 10/12 km przynajmniej 2 razy w tygodniu, jak powinienem biec na zawodach na 1500? Na niektórych forach pisze, że na początku, szybko, a potem na resztkach sił, a inni na odwrót, i właśnie nie mam pojęcia z góry dzięki za pomoc.

'Pierwszą połowę jak najszybciej, a drugą... jeszcze szybciej'.
Kiedy masz te zawody? Masz jakieś w miarę aktualne wyniki na dystansach typu 800, 1000 m?

Edit: odnośnie samej taktyki biegu, to ja zawsze końcówkę biegnę szybciej, ale każdy musi sobie wyrobić własny sposób.

Wyniki mam z zeszłego roku tylko wiem że na kilometr miałem 4:04, ale wtedy nie potrafiłem przebiec 2km truchtem, bo się zmachałem, a na 60m miałem chyba 8,3s, reszty nie pamiętam, zawody w ten czwartek

Nie biegnij początku w pałe jeśli nie jesteś przygotowany. Zacznij szybko ale spokojnie żebyś kontrolował zmęczenie

Okej, Dzięki