Forum Bieganie.pl

A więc pod koniec maja mam start na około 5km, jest to bieg uliczny i jak najlepiej się przygotować przez ten okres do tego biegu? Rozumiem, że zakresy, zakresy i jeszcze raz zakresy przeplatane z dłuższymi wybieganiami. Nie wiem czy dobrze kombinuję, ale ja sam tak bym robił, dlatego wolę się zapytać. Za mną na razie trochę wybiegań takich luźnych więc przydałoby się coś na szybkość teraz.

Zakresy? Proste, że zakresy - I zakres, II zakres, III zakres. Zawsze jest jakiś zakres. Sam biegam na tempo, więc proponuję, tempo, tempo i jeszcze raz tempo

i o to mi chodziło, tak myślałem, że zakresy no szczególnie ten drugi w moim przypadku mam nadzieję ukończyć bieg przyzwoicie;)