Pierwsze szybkie treningi po zimowych spokojnych biegach
: 21 mar 2013, 08:48
Od początku stycznia biegam tylko biegi wolne, wczoraj skróciłem bieg kosztem przebieżek i chcę powoli wplatać szybsze treningi. U Danielsa jest ta faza Wstępnej formy, gdzie wplata trening rytmowy po 200-400 m. Chciałbym wypróbować ten trening w przygotowaniach do 10km, przed klasycznymi interwałami --> http://running.competitor.com/2013/03/t ... cial_67844 co o nim sądzicie?