Forum Bieganie.pl

Wszystko zależy ile wypijesz. Jeśli jedno, to ok, jeśli więcej, organizm zacznie się odwadniać, a to już nie jest korzystne.

Ale bezalkoholowe

Pytanie chyba powinno brzmieć, piwo czy izotonik? Z tą odżywką to gruba przesada a jako izotonik z definicji może być.

Zdecydowanie browar To znaczy bardzo bym chciał, ale jednak rozsądek zwycięża i po biegu ładuję izotonik, czasem wzmocniony węglowodanami, w zależności od dystansu. Bezalkoholowego Erdingera reklamują jako doskonały izotonik. Po maratonie w Berlinie aż namawiają żeby to pić, ale zapał biegaczy jest dość umiarkowany, delikatnie mówiąc. Natomiast "normalny" browar zawsze zostawiam sobie w torbie z ciuchami. Tak więc po treningu, to bym dyskutował, ale po zawodach nic tak nie wchodzi jak dobry browar