Forum Bieganie.pl

Mam pytanie do was drodzy biegacze.
Gram w piłkę nożną i chciałbym polepszyć szybkość i przyśpieszenie i tu nasuwa się moje pytanie.
Czy lepiej robić trening typu spirinty po 100m, 50m czy przyłożyć się na siłowni i rozbudowac partie mięśni które pomagają osiągać wyższe wyniki.
Pozdrawiam.

To i to

Mój problem polega na tym że nie mam czasu żeby te dwie czynności wykonywać i muszę wybrać jedną więc która opcja lepsza??

michal452756 pisze:Mój problem polega na tym że nie mam czasu żeby te dwie czynności wykonywać i muszę wybrać jedną więc która opcja lepsza??

To rob na zmiane.

zawsz emozna zajzec na forum piłkarskie - takie tematy na bank sa poruszane

Rolli pisze:

michal452756 pisze:Mój problem polega na tym że nie mam czasu żeby te dwie czynności wykonywać i muszę wybrać jedną więc która opcja lepsza??

To rob na zmiane.

Powyżej masz podaną idealna odpowiedz.
Powodzenia.