Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Rozciąganie, ćwiczenie 3: Mięsień pośladkowy i gruszkowaty

To jest jedno z tych ćwiczeń, które trzeba włączyć do swojego zestawu rozciągania kiedy zaczynamy biegać szybciej. Większy zakres ruchu biodra prędzej czy później obnaży nam słabość mięśnia pośladkowego i gruszkowatego. Warto zapobiegać i rozciągać te mięśnie.