Forum Bieganie.pl

Witam, czy ktoś spotkał się z takim czymś. mrowienie pojawia sie pod koniec treningu na juz troche zmęczonych nogach. można z tym biec, ale odczuwam cholerny dyskomfort. co to może byc?

naderwane włókna mięśniowe - odrosną nowe i mocniejsze, ale pamiętaj o białku po mocnych treningach
i dużo snu

ile może trwać to odrastanie?? nie chce sobie sezonu popsuc. mam ograniczyc treningi czy jak?