Forum Bieganie.pl

WITAM W INTERNECIE ZNALAZŁEM 2 CIEKAWE PLANY TRENIGOWE MOZECIE MI POWIEDZIEC KTORY LEPSZY I JAKI MAM STOSOWAC


Oto 1.http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1

a to 2.https://treningbiegacza.pl/trening/pora ... a-biegacza

prosze o odpowiedz

oba na raz..

jak oba na raz

Rano jeden po południu drugi.

to by bylo nawet dobre ale nie chce sie przetrenowac wiec najpier zrobie ten 2 a potem ten 1

.......... nie ma planu lepszego bądź gorszego dla przeciętnego Kowalskiego

bolt sie znalazł

a może nie Bolt tylko biegacz niezadający trywialnych pytań bez choćby przybliżenia swojej mrocznej sylwetki

przeciętny Kowalki nie znaczyło słaby Kowalski, tylko uśredniony statystyczny, czyli taki dla jakich rozpisywane są na ogół plany

peja162 pisze:WITAM W INTERNECIE ZNALAZŁEM 2 CIEKAWE PLANY TRENIGOWE MOZECIE MI POWIEDZIEC KTORY LEPSZY I JAKI MAM STOSOWAC


Oto 1.http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1

a to 2.https://treningbiegacza.pl/trening/pora ... a-biegacza

Ja bym bral pierwszy. Zagladalem troche na "treningbiegacza" ale merytorycznie wypada strasznie blado przy "bieganie".

ok dzięki to od poniedziałku zaczynam moj czas to okolo 3:26 na km jak myslicie po sumiennym wykonaniu tego planu dam rade zejsc ponizej 3:20 i jak np. dokoncze ten plan to moge zaczac go na nowo

i powtarzać go ???

napisze jeszcze raz czy jak skoncze ten plan to czy moge go powtarzac

Opóźnienia w odpowiedziach lub niezbyt mądre odpowiedzi wynikają stad, ze zadajesz pytania bez przemyślenia. Oczywiście, ze nie ma sensu powtórzenie planu w 100%, ewentualnie jego części. Jak skończysz plan to sie odezwij.

dzieki jak skoncze to sie odezwe