Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Cykl treningów do ORLEN Warsaw Marathon

Donoszę właśnie z Lasu Bielanskiego, ze bardzo mocna grupa się pojawiła, wszyscy biegają bardzo szybko, nie wiem czy dlatego, ze są tacy mocni czy ze głupio im biegać wolniej z naszymi trenerami. Tym którzy odpadli (niestety są straty w ludziach) obiecuję, ze za tydzień nikt nie odpadnie.

Fajna sprawa Nie ma takiej grupy/grup przygotowujących się do krakowiskiego maratonu? Datowo to się zbiega z tym orlenem praktycznie.

piotrek90 pisze:Fajna sprawa Nie ma takiej grupy/grup przygotowujących się do krakowiskiego maratonu? Datowo to się zbiega z tym orlenem praktycznie.

Krakowska grupa skupia się na treningu ogólnorozwojowym na siłowni w każdy piątek 19:30 (info -> viewtopic.php?f=50&t=20183&start=1815)
Ale także w niedzielę są treningi organizowane przez sklepbiegacza.pl w Krakowie do Orlen Maraton (info -> http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=274&id=4759)

Potwierdzam tylko, że wczoraj pierwszym zwycięzcą losowania pakietu startowego do Orlen Warsaw Marathon został Artur Sielski, gratulacje.
Liczymy Artur na wynik w okolicach 2:40.

Zapraszamy na treningi w sobotę i niedzielę:
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=274&id=4759

A czy trening odbędzie się niezależnie od pogody..?

Będzie, jeśli co prawdopodobne w Lesie będzie chlapa przetruchtamy w rejon parku Kępa Potocka, to jest tuż obok (ze 300m?) a tam warunki powinny być niezłe.

Dokładnie o tym samym myślałem (tzn. żeby "na siłę" nie biegać po lesie) tylko np. w parku na Kępie - tam zazwyczaj ścieżki i chodniki są "zadbane" [tak przynajmniej było zimą]

Może ktoś wie jaki trening ma być wykonywany w sobotę bo nie wiem czy nie przegnę. W czwartek robiłem tempówki a dzisiaj interwały więc jak jutro coś ciężkiego ma być to chyba sobie odpuszczę.

Siła i sprawność.
W czwartek tempówki a dzisiaj interwały. No bardzo ładnie. To jest jakiś przemyślany plan czy biegasz jak Ci akurat przyjdzie ochota?

Przemyślany plan, głównie wg. Danielsa ale nie sugeruje się tymi tabelkami. Tempa dobieram pod siebie jak czuje. Chociażby trzymanie się kurczowo tabelkowych temp pod BS to... nie chce pisać że głupota ale dla mnie to nie odpowiada.

Przepraszam obecnych, że zapomniałem zrobić losowanie pakietu startowego.
Oczywiście losowanie zrobimy tylko dla grona, które dzisiaj było, plus kolejne w kolejną sobotę (czyli razem dwa).

Że dzikie zwierzęta... Nic dziwnego. Ten pies dawno nie widział tylu kości
Że nierozlosowany pakiet.... Nic dziwnego. Wylosowałabym go ja. Wszak podobno (nie wiem, nie czytałam) Biblia mówi, że ostatni będą pierwszymi
Że ekstremalna pogoda... Z pozdrowieniami dla dzielnych chłopaków, którzy niejednokrotnie zawracali, by dotrzymać mi towarzystwa: http://www.youtube.com/watch?v=m9LU9Gvaf0I