Podbigi w treningu do maratonu
: 08 sty 2013, 21:44
Czy ktoś zna jakieś ciekawe strony opisujące trening siły oparty na podbiegach. Chodzi mi o dlugosc odcinka nachylenie, intensywność, jaka przerwa itp.
YT-1
YT-2
YT-3
...
i cała masa innych w "Related". Trenerzy tłumaczą zawodnikom ile i jak.