Forum Bieganie.pl

Witam
Od połowy pażdziernika biegam wieczorami około 20 dni w miesiącu 5-8km. 29.12.2012 wystartowałem pierwszy raz w zorganizowanym biegu dystans 10.8km. czas uzyskany 1godz.15min. Mam 53lata i chciałbym w kwietniu wystartować w poł maratonie.Moje pytanie czy mam szansę go ukończuć i jak sie przygotowywać do niego .
Proszę o rady za które dziękuję.

Pozdrawiam
valdi

tak, masz szansę. na portalu bieganie.pl w dziale trening masz mnóstwo planów treningowych. weź któryś, który będzie tobie odpowiadał.

Było już wiele wątków na ten temat, przeczytaj np. ten:
viewtopic.php?f=9&t=31741