Teraz jest Cz, 22 sierpnia 2019, 07:41

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1760 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 114, 115, 116, 117, 118
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Wt, 13 sierpnia 2019, 09:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7905
nagly1 napisał(a):
Rolliemu raczej chyba chodziło o dodanie tych 50m w środę po tych 30 min a nie następnego dnia.

Dokładnie. Ale 4 treningi jest lepiej jak 3x.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: So, 17 sierpnia 2019, 17:33 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 1 listopada 2014, 23:39
Posty: 138
Lokalizacja: Sobolew
Dziś poszło mocne 200m na koniec treningu.
Wcześniej było 1500m easy + 5x100m luźno po 16-14 + 2x1000m po 3:16 i 3:21 na 4min przerwy.
Pierwszy tysiak dość swobodnie, drugiego nie chciałem rzeźbić na chama.
Szok że potrafię tak szybko zrobić 200m na zmęczeniu.


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
BLOG
viewtopic.php?f=27&t=59722

96-98kg 188cm 82r
400m 0:54.8 (2019) 800m 2:04.7 (2019)
1500m 4:30 (2019) 3000m 10:25 (2019)
5000m 18:38 (2019) 10km 41:40 (2014)
Maraton 3h28 (2016)
WL 155kg MC 215kg Drążek 70kg
Wzwyż 180


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: So, 17 sierpnia 2019, 20:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 7905
Tak trzymaj!!!
I to na treningu!

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: N, 18 sierpnia 2019, 11:27 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 1 listopada 2014, 23:39
Posty: 138
Lokalizacja: Sobolew
A, bo koleżanka patrzyła, hehe.

_________________
BLOG
viewtopic.php?f=27&t=59722

96-98kg 188cm 82r
400m 0:54.8 (2019) 800m 2:04.7 (2019)
1500m 4:30 (2019) 3000m 10:25 (2019)
5000m 18:38 (2019) 10km 41:40 (2014)
Maraton 3h28 (2016)
WL 155kg MC 215kg Drążek 70kg
Wzwyż 180


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Najgorszy dystans 800m...
Nowy postNapisane: Śr, 21 sierpnia 2019, 20:42 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 1 listopada 2014, 23:39
Posty: 138
Lokalizacja: Sobolew
W sobotę, na 12 dni przed startem na 1500m, planuję wykonać trening inspirowany S. Coe. Mianowicie 1000m+600m+400m na przerwach 5 i 3 min. Spróbuję 1000m w 3:00, 600m jak da radę to po 2:50, a 400m z tego co zostanie. Będzie bolało. ;)

_________________
BLOG
viewtopic.php?f=27&t=59722

96-98kg 188cm 82r
400m 0:54.8 (2019) 800m 2:04.7 (2019)
1500m 4:30 (2019) 3000m 10:25 (2019)
5000m 18:38 (2019) 10km 41:40 (2014)
Maraton 3h28 (2016)
WL 155kg MC 215kg Drążek 70kg
Wzwyż 180


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1760 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 114, 115, 116, 117, 118

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 96 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL