Strona 1 z 1
Przygotowania do testu Luc Leger'a
: 09 gru 2012, 02:13
autor: SwIaDeK
Witam.Jak najlepiej przygotować się do tego testu??Nastawić się na robienie bazy tlenowej + długi dystans czy na krótki dystans??Dodam,że jestem średnio zaawansowanym biegaczem.Pozdrawiam.
Re: Przygotowania do testu Luc Leger'a
: 09 gru 2012, 02:52
autor: Adam Klein
To jest trening średniodystansowy, potrzebujesz trochę bazy tlenowej i trochę szybkości, ale raczej siły i szybkości.
Re: Przygotowania do testu Luc Leger'a
: 10 gru 2012, 00:12
autor: SwIaDeK
Ok rozumiem.Czyli plan treningowy max na 5 km??
A przy okazji proszę o przeniesienie tematu do działu TRENING,bo pomyliłem się w działach.