Forum Bieganie.pl

witam
Za tydzień biegnę w Poznaniu Maraton.
Mam pytanie czy biegać 42km powinno się biegać ze srodstopia, czy z całej stopy .planeje bieg poniżej 3godzin)
Pozdrawiam

Tak jak jest Ci wygodniej i naturalniej.

Maraton powinno się biegać tak jak treningi, aczkolwiek w nieco żwawszym tempie

Jeśli planujesz biec maraton w 3 godziny to powinieneś być już na tyle doświadczonym biegaczem by wiedzieć jak stawiać kroki. Jeśli biegałeś, dajmy na to, z pięty to nagłe przestawienie się na śródstopie na takim dystansie przyniesie więcej szkody niż pożytku.

skoro już celujesz poniżej 3h, to tylko na palcach

Stormrider pisze:Jeśli planujesz biec maraton w 3 godziny to powinieneś być już na tyle doświadczonym biegaczem by wiedzieć jak stawiać kroki. Jeśli biegałeś, dajmy na to, z pięty to nagłe przestawienie się na śródstopie na takim dystansie przyniesie więcej szkody niż pożytku.

No tak. Maraton w 3 godziny lub trochę poniżej to już nie byle co i takie pytanie? Albo przeceniasz swoje możliwości albo nie wiesz na co się porywasz. Jeśli jesteś pewien tych 3 godzin, to musisz napradwę dużo biegać, co jednak wymusza już jakąś technikę, a tę zmieniać w nienaturalny sposób i to na maraton, to już chyba ryzyko.
RobsonP

Może kolega napisał 3 zamiast 4
Z tym, że nawet złamanie 4h dla kogoś kto nie wie jaką techniką ma w ogóle biegać, czy jaka jest dla niego naturalna wydaje się totalnie abstrakcyjne