Progowy Daniels od 0 do 20min
: 03 paź 2012, 18:00
Hejka, na wstępie napomknę, że pod takie pytania przydałby się shoutbox. Po co tworzyć nowy temat.
Daniels pisze, że najlepsza tempówka to taka trwająca 20 minut. Stworzył tabelkę z tempami dla tych którzy chcą pobiegać dłużej. Czy dla czasu <20 minut prędkość jest taka sama?
VDOT 53; 20min bieg = 4:04min/km
Czy w IT 3x3km tempo będzie również 4:04 czy trochę szybsze?
Daniels pisze, że najlepsza tempówka to taka trwająca 20 minut. Stworzył tabelkę z tempami dla tych którzy chcą pobiegać dłużej. Czy dla czasu <20 minut prędkość jest taka sama?
VDOT 53; 20min bieg = 4:04min/km
Czy w IT 3x3km tempo będzie również 4:04 czy trochę szybsze?