Forum Bieganie.pl

Przeczytałem wreszcie książkę Danielsa i pisze on tam o 24-tygodniowym sezonie. No więc zdecydowałem, że zacznę realizację któregoś z jego planów w styczniu i w czerwcu (czeka mnie półmaraton) będę w szczycie formy. OK, ale mam pytanie...jak utrzymać ten tzw.szczyt formy kiedy większość zawodów zaczyna się jesienią? Jak biegać w tej planowej przerwie? Biegać fazę I dla odpoczynku (biegi spokojne), a może kontynuować IV? Albo kierować się priorytetem poszczególnych tygodni?

To dość niestandardowe podejście. Większość biegaczy planuje formę na wiosnę i jesień.
Myślę, że skoro będziesz trenować wg Danielsa to powinieneś trzymać się tego i po prostu zrobić drugi makrocykl tyle, że krótszy (tyle tygodni ile będziesz mieć dostępnych).
Daniels w książce dokładnie opisuje co zrobić w przypadku gdy mamy mniej czasu na przygotowania.
To znaczy ile tygodni każda z czterech faz powinna mieć.

Ale bez przesady, o takiej periodyzacji to możemy mówić na wysokim poziomie. Trzeba w latem Regularnie biegać spokojne treningi dodając czasem mocniejsze akcenty, krótkie zawody(5, 10k).