Forum Bieganie.pl

Witam,
chciałbym się dowiedzieć, ile powinienem ważyć mając 194 cm wzrostu.
Jestem biegaczem długodystansowym, który ma w planach dość ambitne cele.
W chwili obecnej waże 86-86 kg.
Pozdrawiam

Myślę,że jeżeli faktycznie chciesz biegać maratony powinienes ważyc w granicach 75-78kg.

to i ja się podczepię, myślę że mam cele podobne jak kolega z pierwszego postu i mam 178cm wzrostu, ile wg Was powinienem ważyć żeby było wygodnie biegać ??:)

65-67kg

W chwili obecnej najbardziej zależy mi na dystansie 10 km Teraz biegam w granicach 38 minut, a chciałbym zejść poniżej 35 i myślę, że zrzucenie kilku kilogramów mogłoby mi nieco pomóc

Jasne że pomorze ,myślę ,że po prostu powinienes patrzec na to co jesz trenowac trenowac i jeszcze raz trenować
Powodzenia życzę sukcesów i mam nadzieje że na jakimś biegu 10km sie spotkamy !
Pozdrawiam

IXOF pisze:to i ja się podczepię, myślę że mam cele podobne jak kolega z pierwszego postu i mam 178cm wzrostu, ile wg Was powinienem ważyć żeby było wygodnie biegać ??:)

Ja mam taki wzrost, no może z cm więcej i ważę 59, biega mi się komfortowo, mało tego uważam, że jeżeli przytyłbym 2 lub więcej kg to czułbym się ociężale. Ale tu dochodzi kwestia ciężaru kości i innych czynników, więc uważam, że każdy powinien wiedzieć najlepiej jaka waga jest dla niego najbardziej odpowiednia.

JM! Chcecie ze wszystkich facetów nieapetyczne sucharki zrobić! Po co? Spójrzcie na biegaczy tri, ważą średnio kilka kilogramów więcej od biegaczy długodystansowych, ale wygladają jak prawdziwi faceci. A wyniki robią często na znacznie wyższym poziomie od wysuszonych człapaczy.

hahaha :D Punkt dla DOM! :D

DOM pisze:JM! Chcecie ze wszystkich facetów nieapetyczne sucharki zrobić! Po co? Spójrzcie na biegaczy tri, ważą średnio kilka kilogramów więcej od biegaczy długodystansowych, ale wygladają jak prawdziwi faceci. A wyniki robią często na znacznie wyższym poziomie od wysuszonych człapaczy.

Myślimy podobnie.
Nie wolno na siłę zrzucać wagi! Organizm sam spali zbędne mięśnie i tłuszcz i pozostawi tyle ile trzeba. Tylko trzeba skupić sie na treningu i około 2 latach mamy optymalne warunki.
Ja jestem tego dobrym przykładem. Zresztą sami oceńcie moje zdjęcia (poniżej podaje linka do strony z moimi fotkami). Wzrost 183cm a waga 83kg i wyniki w bieganiu są.
http://sportacademy.pl/smf/index.php?topic=225.0
Ps. Żeby zobaczyć fotki trzeba sie wcześniej zalogować, ale i tak warto! Służę tez fachowa pomocą z zakresu treningu i suplementacji.

apaczo pisze:

DOM pisze:JM! Chcecie ze wszystkich facetów nieapetyczne sucharki zrobić! Po co? Spójrzcie na biegaczy tri, ważą średnio kilka kilogramów więcej od biegaczy długodystansowych, ale wygladają jak prawdziwi faceci. A wyniki robią często na znacznie wyższym poziomie od wysuszonych człapaczy.

Myślimy podobnie.
Nie wolno na siłę zrzucać wagi! Organizm sam spali zbędne mięśnie i tłuszcz i pozostawi tyle ile trzeba. Tylko trzeba skupić sie na treningu i około 2 latach mamy optymalne warunki.
Ja jestem tego dobrym przykładem. Zresztą sami oceńcie moje zdjęcia (poniżej podaje linka do strony z moimi fotkami). Wzrost 183cm a waga 83kg i wyniki w bieganiu są.
http://sportacademy.pl/smf/index.php?topic=225.0
Ps. Żeby zobaczyć fotki trzeba sie wcześniej zalogować, ale i tak warto! Służę tez fachowa pomocą z zakresu treningu i suplementacji.

Sorry za offtop ale masz jakies narcystyczne zapedy. To juz kolejny raz kiedy wklejasz ten sam link do swoich zdjec jako wzor prawidlowej budowy ciala...

Co do tematu to przy takim samym wzroscie jak tworca tematu chcialbym wazyc w granicach 88-90 kg i uwazam ze bylaby to idealna dla mnie waga.

fantom pisze:

apaczo pisze:

DOM pisze:JM! Chcecie ze wszystkich facetów nieapetyczne sucharki zrobić! Po co? Spójrzcie na biegaczy tri, ważą średnio kilka kilogramów więcej od biegaczy długodystansowych, ale wygladają jak prawdziwi faceci. A wyniki robią często na znacznie wyższym poziomie od wysuszonych człapaczy.

Myślimy podobnie.
Nie wolno na siłę zrzucać wagi! Organizm sam spali zbędne mięśnie i tłuszcz i pozostawi tyle ile trzeba. Tylko trzeba skupić sie na treningu i około 2 latach mamy optymalne warunki.
Ja jestem tego dobrym przykładem. Zresztą sami oceńcie moje zdjęcia (poniżej podaje linka do strony z moimi fotkami). Wzrost 183cm a waga 83kg i wyniki w bieganiu są.
http://sportacademy.pl/smf/index.php?topic=225.0
Ps. Żeby zobaczyć fotki trzeba sie wcześniej zalogować, ale i tak warto! Służę tez fachowa pomocą z zakresu treningu i suplementacji.

Sorry za offtop ale masz jakies narcystyczne zapedy. To juz kolejny raz kiedy wklejasz ten sam link do swoich zdjec jako wzor prawidlowej budowy ciala...

Co do tematu to przy takim samym wzroscie jak tworca tematu chcialbym wazyc w granicach 88-90 kg i uwazam ze bylaby to idealna dla mnie waga.

I tu muszę sie z Tobą zgodzić. Kolejny raz zresztą. Jestem po części narcyzem i potrafię sie do tego przyznać.
Muszę nad tym popracować bo w moim wieku już nie wypada.
Uważam również , że przy twoim wzroście waga 88 kg ładnych mięśni to optimum

apaczo pisze:
Uważam również , że przy twoim wzroście waga 88 kg ładnych mięśni to optimum

Wystarczy ze nie bede mial zbyt duzo tluszczu, ladne miesnie raczej mi nie groza.

scouser pisze:

IXOF pisze:to i ja się podczepię, myślę że mam cele podobne jak kolega z pierwszego postu i mam 178cm wzrostu, ile wg Was powinienem ważyć żeby było wygodnie biegać ??:)

Ja mam taki wzrost, no może z cm więcej i ważę 59, biega mi się komfortowo, mało tego uważam, że jeżeli przytyłbym 2 lub więcej kg to czułbym się ociężale. Ale tu dochodzi kwestia ciężaru kości i innych czynników, więc uważam, że każdy powinien wiedzieć najlepiej jaka waga jest dla niego najbardziej odpowiednia.

Roznica miedzy ciezkimi i lekkimi kosciami wynosi max 2kg.

To chyba mokre wlosy maja na wage wiekszy wplyw jak te kosci.