Forum Bieganie.pl

Witam, jestem nowy na forum. Wiem, że tematów takich było już dużo, bo dużo czytałem na ten temat, ale totalnie nie wiem, z jakiego planu treningowego skorzystać.

Mówiąc dokładniej, jestem piłkarzem ręcznym, chciałbym poprawić swoją wytrzymałość, bo tego jedynie mi brakuje. Co moglibyście mi polecić, aby się dobrze przygotować do sezonu, oraz jaki trening w trakcie sezonu, oczywiście patrząc na to, że posiadam też inne treningi w ciągu tygodnia. Próbowałem sam, ale jednak jestem chyba za mało doświadczony. Proszę o jakąś propozycję.