Trening biegowy pod wojsko
: 03 sie 2012, 22:20
Jako, że jest to mój pierwszy post chciałbym się serdecznie przywitać 
Będę teraz w klasie maturalnej i muszę w końcu wybrać, co chciałbym dalej robić.
Zastanawia mnie wojsko/policja (z większym naciskiem na to pierwsze) lub zupełnie inna droga.
Biegałem kiedyś wcześniej, jednak bardziej dla przyjemności, bo lubię to robić, a nie spinałem się z czasami itd. Jednak żeby dostać się na jakieś studia oficerskie są testy 10x10m, 1000m i chyba 3000m.
Poczytałem tematy na tym forum, jednak nie znalazłem nic konkretnego jeżeli chodzi o wojsko (coś ktoś pisał bodajże o interwałach, aby wzmocnić wytrzymałość, jednak nie było konkretów). Prosiłbym Was, abyście pomogli mi ułożyć jakiś plan treningowy do biegania, tak bym poprawił się na 1000m i 3000m i ogólnie poprawił kondycję i wytrzymałość. Dodam, że dwa razy w tygodniu chodzę na siłownię
Mój wzrost to 175cm , waga 76kg.
Pozdrawiam i dziękuję z góry za wszelkie pomocne uwagi
Będę teraz w klasie maturalnej i muszę w końcu wybrać, co chciałbym dalej robić.
Zastanawia mnie wojsko/policja (z większym naciskiem na to pierwsze) lub zupełnie inna droga.
Biegałem kiedyś wcześniej, jednak bardziej dla przyjemności, bo lubię to robić, a nie spinałem się z czasami itd. Jednak żeby dostać się na jakieś studia oficerskie są testy 10x10m, 1000m i chyba 3000m.
Poczytałem tematy na tym forum, jednak nie znalazłem nic konkretnego jeżeli chodzi o wojsko (coś ktoś pisał bodajże o interwałach, aby wzmocnić wytrzymałość, jednak nie było konkretów). Prosiłbym Was, abyście pomogli mi ułożyć jakiś plan treningowy do biegania, tak bym poprawił się na 1000m i 3000m i ogólnie poprawił kondycję i wytrzymałość. Dodam, że dwa razy w tygodniu chodzę na siłownię
Mój wzrost to 175cm , waga 76kg.
Pozdrawiam i dziękuję z góry za wszelkie pomocne uwagi