Forum Bieganie.pl

robiłem sobie z tego daaawno temu fit test - no nie powiem żeby to było proste a to tylko test
cała reszta to jest naprawdę wyczerpujący trening.
tylko na to trzeba mieć czas, telewizor w garażu i dużo miejsca

To jest naprawdę dobry trening dla biegacza. Jestem po tygodniu i czuję niesamowite dotlenienie dla mięśni. Bardzo łatwo przychodzi kolejny kilometr. Na pewno trening taki podnosi wydolność, daje nowy bodziec organizmowi. Na to nałożyć szybkie treningi biegowe i życiówki sypią się z rękawa.