Forum Bieganie.pl

Witam, siedząc wczoraj na fotelu oglądając trudne sprawy stwierdziłem że przyszedł czas aby zrobić coś ze swoją kondycją ( po 800m biegu sapie jak lokomotywa). Mieszkam w mieście więc zachodzi pytanie co będzie bardziej dla mnie odpowiednie bieganie czy rower, nie chodzi mi o spalanie tłuszczu bo wagę mam idealną ale o złapanie kondycji przez wakacje.

Poczatki biegania sa zazwyczaj ciezkie dlatego moim zdaniem latwiej najpierws zlapac troche formy na rowerze, szczegolnie takiej podstawowej wytrzymalosci, a potem mieszac, lub uprawiac to co bardziej przypadnie do gustu.

Przypuśćmy że wybiorę rower, jakie dystanse będą na początek odpowiednie?

ŻółwKamil pisze:Przypuśćmy że wybiorę rower, jakie dystanse będą na początek odpowiednie?

zadajesz pytanie głupie z całym szacunkiem. Nie wiem jak ty ja ci moge powiedziec ile mój syn 8 letni ze mna biega czy jezdzi na rowerze robimy na szosie 15-20 km biegajać 1-2 km.

Tompoz

Nie koniecznie głupie pytanie...rok temu zaczelem jezdzic po długiej przerwie, moje 4 bodajrze wyjscie na rower zrobiłem 35km(rower górski-enduro) i zaczelo mnie bolec kolano, przeciazylem je, wiec pocztaki z głowa. Powiedzmy po 30 min co drugi dzien i uzywaj odpowiednich biegów, zeby nie meczyc kolan.

piter88 pisze:Nie koniecznie głupie pytanie...rok temu zaczelem jezdzic po długiej przerwie, moje 4 bodajrze wyjscie na rower zrobiłem 35km(rower górski-enduro) i zaczelo mnie bolec kolano, przeciazylem je, wiec pocztaki z głowa. Powiedzmy po 30 min co drugi dzien i uzywaj odpowiednich biegów, zeby nie meczyc kolan.

30 minut na rowerze................. żenada

Tompoz

tompoz, ja to się zastanawiam czy Ty jesteś taki naprawdę, czy może po prostu bawisz się w trola na forum. Ale jeżeli zachowujesz się w rzeczywistości tak samo jak na forum, to po prostu jest mi żal ludzi w twoim otoczeniu, ale jeżeli to tylko maska forumowa, to chapeau bas, bo potrafisz robić z siebie świetnego dupka (a to już jest sztuka).

Jak ktoś siedział na kanapie całe życie to lepiej przed rozpoczęciem biegania zrobić trening ogólnorozwojowy (siłownia,basen,rower,sporty walki itp.) Efektem braku jakiegokolwiek przygotowania są np.posty o kontuzjach lub problemach w złamaniu 14min na 3000m po 2 latach treningu

Chcialbym zobaczyc takiego, ktory wytrzyma 30 minut w tym tempie:

http://www.youtube.com/watch?v=K9oFYUlH430&feature=plcp

Kolega (3 krotny mistrz USA) mial nieco dosyc po 5 minutach.

tompoz juz byl banowany na innych forach. Dziwne ze jeszcze tutaj nie zostal zablokowany.

już był ale adam go odwiesił. tompoz się jednak nie poddaje i walczy o kolejnego bana

Nic tutaj chyba takiego strasznego nie powiedział.
Jestem daleki od banowania póki ktoś coś wnosi.

Ale Tompoz, swoją drogą nie dziw się reakcjom innych, akcja=reakcja.

ŻółwKamil, zawsze możesz połączyć.


A tak na poważnie to zależy jakie masz warunki. Jeśli jest gdzie jezdzić zacznij od roweru, BEZ WZGLĘDU ILE TO NA SAMYM POCZĄTKU BĘDZIE TRWAŁO.

tompoz, ty się nie wyśmiewaj tak z kolegi, ja na początku truchtania robiłem 2-5 minutowe treningi (jeśli można to tak nazwać) i minęły miesiące zanim zacząłem biegać coś dłuższego... Niech jeżdzi 10 minut, jeśli tyle może, to nie istotne, ważne żeby to robił regularnie, z czasem się rozkręci...