Forum Bieganie.pl

W następnym tygodniu mam taki oto trening:
Kilka trudnych biegów po 4 min z 3 min truchtu. W sumie 8% tyg dystansu. Moje pytanie brzmi:
Czy te 8% to tylko trudne biegi czy razem truchtaniem.

Dzięki. Pzdr.

siodziu pisze:W następnym tygodniu mam taki oto trening:
Kilka trudnych biegów po 4 min z 3 min truchtu. W sumie 8% tyg dystansu. Moje pytanie brzmi:
Czy te 8% to tylko trudne biegi czy razem truchtaniem.

Dzięki. Pzdr.

ręcę opadywują

Tompoz

siodziu pisze: Kilka trudnych biegów po 4 min z 3 min truchtu. W sumie 8% tyg dystansu.
.

Domniemam , że DANIELSEM jedziesz... Hmmm, jeśli tak, to przestudiuj jeszcze raz książkę.

dwie posty, które nic nie wniosły, nie możecie normalnie odpowiedzieć?
sam ostatnio zacząłem mieć co do tego wątpliwości, bo w tabelach faktycznie jest to dziwnie napisane. Raz jest napisane "łączny dystans nie powinine przekraczać..." a innym razem słowo "łączny" się nie pojawia, a chodzi o ten sam rodzaj treningu.

siodziu pisze:W następnym tygodniu mam taki oto trening:
Kilka trudnych biegów po 4 min z 3 min truchtu. W sumie 8% tyg dystansu. Moje pytanie brzmi:
Czy te 8% to tylko trudne biegi czy razem truchtaniem.

Dzięki. Pzdr.

8% całego tygodniowego kilometrażu

to, że całego kilometrażu to jest jasne, ale czy te 8% to trudny +trucht czy sam trudny?
powiedzmy biegam 50km tygodniowo 8% to 4km.
4km trudny +trucht ? czy 4km sam trudny?

Przyjmij, że te 8% to ma być tylko ta szybka część.
Tak naprawdę to te 3 minuty mógłbyś truchtać w miejscu.

Adam Klein pisze:Przyjmij, że te 8% to ma być tylko ta szybka część.
Tak naprawdę to te 3 minuty mógłbyś truchtać w miejscu.

dzięki za konkretną odp.

ps

tompoz: mogłeś darować sobie ten nic nie wnoszący komentarz.