Forum Bieganie.pl

Witam szukam książki na temat treningu siłowego (najlepiej bez sprzętu). Nie chodzi mi tylko o pokaz ćwiczeń, ale również o fizjologię i metodykę prowadzenia treningu.

Właśnie zakupiłem używkę na Allegro

Na stronach związanych z kulturystyką masz mnóstwo poradników i ćwiczeń. Wiele z nich razem z filmami instruktażowymi bo przecież odpowiednia technika każdego ćwiczenia jest najważniejsza - książka Cię tego nie nauczy.