Forum Bieganie.pl

Witam serdecznie wszystkich biegaczy!
Jestem tutaj nowy, więc liczę na wyrozumiałość;)

Otóż od zawsze miałem coś wspólnego ze sportem - piłka nożna, koszykówka - wszystko amatorsko.
Ostatnio postanowiłem nieco przygotować się do biegu na 10km. w moim mieście i w jednym z pierwszych "treningów" zrobiłem czas 42:12. Poszperałem trochę na forum i z tego co się orientuje czas ten nie jest najgorszy, jest nawet przyzwoity . Na dodatek znalazłem kilka ciekawych artykułów;D
Podjarałem się nieco tym wynikiem i chciałbym zacząć trenować, może to tylko chwilowe "zauroczenie" tym sportem, ale trzeba spróbować. Od razu mówię, że nie chciałbym dostawać propozycji planów, bo nie lubię mieć tak zaplanowanego treningu. I chciałbym dostać kilka wskazówek od starych wyjadaczy tego fachu - co robić, jak trenować, co jeść i czy trenować coś w domu. Jest sporo podobnych tematów na forum, ale wolałbym mieć wszystko czarno na białym. Jeśli było coś podobnego na forum to z góry przepraszam. Jeśli chcecie mogę was informować na bieżąco o moich postępach;)

Moje dane:
chłopak, 15 lat, 171cm, 48 kg (bardzo chudy z natury - bynajmniej nie jestem niejadkiem )

Z góry dziękuje za wszystkie rady;)

PS. Zastanawiam się nad kupnem jakiejś książki o bieganiu, co proponujecie?

Ja Ci polecę, żebyś przejrzał sobie to: http://www.bieganie.pl/?cat=2

Witaj!

piotrekb1308 pisze: Jest sporo podobnych tematów na forum,ale wolałbym mieć wszystko czarno na białym.

W takim razie w czym problem??

piotrekb1308 pisze: Na dodatek znalazłem kilka ciekawych artykułów;

Tak więc czytaj, a jak czegoś nie rozumiesz to szukaj na forum i ewentualnie pytaj.

piotrekb1308 pisze: Od razu mówię, że nie chciałbym dostawać propozycji planów

Spokojna głowa, tu takich Tobie nikt nie da.

piotrekb1308 pisze: Jeśli chcecie mogę was informować na bieżąco o moich postępach;)

Domniemam, że taka jest twoja chęć informowania nas i chwalenia się postępami... Proponuję założyć BLOG treningowy w takim razie

piotrekb1308 pisze: w jednym z pierwszych "treningów" zrobiłem czas 42:12.

Jeśli to był bieg na 10km to czas rzeczywiście dobry

Jeszcze co do książki, bo na coś poluję tylko za bardzo nie siedzę w temacie. Widziałem w empiku - Jack Daniels Bieganie metodą Danielsa - dobre na początek?

Moim zdaniem na początek mogą być dobre dwie pozycje:
J. Skarżyński - Biegiem przez życie
http://skarzynski.pl/moje-ksiazki/
Bob Glover - Podręcznik Biegacza
http://www.gandalf.com.pl/b/podrecznik-biegacza/
Poczytaj recenzje i wybierz. PZDR!

Danke;)