Forum Bieganie.pl

W lipcu skończę 16 lat. Czy mogę jeszcze zacząć trenować do maratonów i pół maratonów tak, żeby w przyszłości albo nawet teraz osiągać bardzo dobre wyniki i wysokie lokaty? Tzn czy mogę jeszcze zacząć trenować zawodowo (ale niekoniecznie w klubie) czy jestem już za stara? Od wielu lat pływam, gram w tenisa i koszykówkę, więc jestem sprawna fizycznie oraz bardzo wytrzymała. Lubię długie dystanse biegowe. Mieszkam we Wrocławiu.

Oczywiście, że nie jest za późno. Na Twoim miejscu to natychmiast bym zaczął treningi. Nie poddawaj się Życzę powodzenia i wytrwałości

Dziękuję bardzo oczywiście niezwłocznie zaopatrzę się w potrzebny sprzęt zacznę treningi :uuusmiech:

jasne ze mozesz jeszcze zaczynac ale wykorzystaj ze jestes z wroclawia i zapisz sie do jakiegos klubu np piast wroclaw albo chodz na zajecia w soboty z Biegam Bo Lubie- tam spotkasz trenerow i ludzi ktorzy doradza Ci plany treningowe, powiedza jak trenowac, naucza wlasciwej postawy, bedziesz miec np zajecia z plotkami co ma duzy wplym na krok i rytm- to wszystko wydaje sie takie niewazne ale gdy ktos Ci pokaze na poczatku co robic, to osiagniesz wyniki bez zajezdzania sie. ja kiedys nie zdawalam sobie sprawy z pewnych elementow treningowych, dopoki tez nie spotkalam na swej drodze profesjonalistow- dopiero wtedy okazalo sie, ze np czasem na treningu sie idzie, a nie tylko wyrywa do przodu- trening to nie zawody, i duzo innych rzeczy, ktore dla wielu na tym forum sa juz banalne,
a druga sprawa- gdy trenujesz z kims motywacja jest tez zupelnie inna
powodzenia trzymam kciuki i ciesze sie ze nastepna kobietka powiekszy grono biegaczek, bo jest nas naprawde malo

pisz jak Ci idzie na biezaco, pytaj na forum i kazdy Ci doradzi

Też polecam sobotnie zajęcia Biegam Bo Lubię - 9:30 na bieżni lekkoatletycznej stadionu olimpijskiego. Tutaj: http://www.biegambolubie.com.pl/trenerz ... oc%C5%82aw możesz poczytać o wrocławskich trenerach. Jak widzisz, znają się na rzeczy i na pewno Ci doradzą i pomogą

Ale super, pierwszy raz słyszę o tych sobotach. Na pewno skorzystam. a z klubem to jest trochę problem, bo nie wiem czy poradze sobie czasowo z treningami, ale dziękuję wszystkim za wsparcie

To do zobaczenia w którąś sobotę

A jak wyglądają te soboty? Ile to trwa? Co robi się w trakcie? Bardzo chętnie dowiem się więcej

Trwa to zazwyczaj godzinę. Na początek jest 15-20 minutowa rozgrzewka truchtem, każdy w swoim tempie, potem trochę rozciągania. Część zasadnicza jest różna, czasem są to zabawy biegowe, innym razem ćwiczenia z piłką lekarską, płotki, siła biegowa, itp., w zależności, co tam trenerzy sobie zaplanują. Na koniec znowu trochę truchtu, niektórzy zostają nieco dłużej, jeśli mają czas i chęci. Na facebooku: http://www.facebook.com/BiegamBoLubie można sobie obejrzeć zdjęcia z zajęć

A ja nie chcę zakładać nowego tematu, więc zadam tutaj pytanie:

Zacząłem realizować ten plan: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=129

Aktualnie jestem w szóstym tygodniu, ale zajęło mi to trochę dłużej, gdyż nieraz robiłem dłuższe przerwy. W każdym razie przeczytałem w pewnym artykule, żeby nie ulegać pokusie startowania w maratonie bez co najmniej jednego sezonu treningowego. Jak się ma ta teza do tego planu, który w założeniu może przygotować osobę początkującą do startu? Dodam, że jeśli chodzi ogólnie o sport, to nie jest początkującym, wcześniej trenowałem pływanie, ale skończyłem przed maturą czyli 5 lat temu.

Aby podsumować - do Maratonu Poznańskiego zostało 26 tygodni, a planu treningowego - 19. Biega mi się dobrze, ale muszę nabrać doświadczenia jeśli chodzi o moje możliwości i trzymanie tempa, bo na 10 km w Łodzi pobiegłem z negative splits 28m/24m, więc chyba kiepsko. Czy zatem warto się brać za maraton w Poznaniu?

Już jest pozamiatane, gdybyś pomyślała o tym miesiąc temu to jeszcze może byłaby szansa, a tak ... pozostaje Ci tylko ULTRA.

Michal Stachowiak pisze:Aby podsumować - do Maratonu Poznańskiego zostało 26 tygodni, a planu treningowego - 19. Biega mi się dobrze, ale muszę nabrać doświadczenia jeśli chodzi o moje możliwości i trzymanie tempa, bo na 10 km w Łodzi pobiegłem z negative splits 28m/24m, więc chyba kiepsko. Czy zatem warto się brać za maraton w Poznaniu?

Tak. Spokojnie dasz radę.