Strona 1 z 1

Trening na 1500 m.

: 19 mar 2012, 16:13
autor: Monaj
Witam :usmiech:
Chciałbym się dowiedzieć jaki prowadzić trening na przygotowanie do dystansu 1500 metrów. Bieg jest za 2 miesiące.
Startowałem już w nim, ale zawsze byłem 3-4 miejsca za podium. W tym roku chcę je zdobyć i mam nadzieję, ze mi pomożecie. :hejhej:
Co do mojej kondycji, to bez problemu biegam 30 min bez przerwy, biegne okolo 2700 metrów na 12 minut. Mierzyłem to zanim zacząlem biegać.
Trenuję tak od miesiąca. :uuusmiech:

Re: Trening na 1500 m.

: 19 mar 2012, 21:03
autor: Ewa123
Monaj pisze:Witam :usmiech:
Chciałbym się dowiedzieć jaki prowadzić trening na przygotowanie do dystansu 1500 metrów. Bieg jest za 2 miesiące.
Startowałem już w nim, ale zawsze byłem 3-4 miejsca za podium. W tym roku chcę je zdobyć i mam nadzieję, ze mi pomożecie. :hejhej:
Co do mojej kondycji, to bez problemu biegam 30 min bez przerwy, biegne okolo 2700 metrów na 12 minut. Mierzyłem to zanim zacząlem biegać.
Trenuję tak od miesiąca. :uuusmiech:
A w jakim czasie przebiegłeś to 1500?

Re: Trening na 1500 m.

: 20 mar 2012, 10:05
autor: Monaj
Miedzyczas na 1400 m wynosil okolo 6 minut. Ale moja cala trasa wynosila 5km. :usmiech:

P.S
To czas na treningach.