Forum Bieganie.pl

Mam mały problem, ponieważ w planie jest zapisane np.
pon - rozbieganie
wtorek - luźny bieg godzinny
środa - 8km
czwartek - wolne
piątek - 16km + gimnastyka + przebieżki
sobota - luźny bieg 12km
niedziela - luźny bieg 2 godzinny

To moje pytanie się nakłania jakim tempem biegać środę, piątek bo nie ma czasów podanych obok oraz rodzaju biegu np. OBW 1, WB2, WB3

Skilcraft pisze: pon - rozbieganie
wtorek - luźny bieg godzinny

A czym to ma się różnić? Skąd to w ogóle masz? Autor Planu nie może poradzić?

plan był w runner's world

Aaa
No to odpowiadam Ci, że nikt tego tutaj nie rozwiąże, nawet nie powinien bo widać, że jest to chyba tłumaczone bez zastanowienia się, plan jest bezwzględnie nie przejrzysty.
Zastanawianie się "co ktoś miał na myśli" jest bez sensu, napisz do nich.
Albo skorzystaj z tego:
http://www.bieganie.pl/?cat=19

A w którym to było RW jeśli można wiedzieć?
No ja bym się nie zgadzał z tym , że jest nieczytelne.
To pewnie autor postu niedokładnie przeczytał artykuł w ww. gazecie
@Skilcraft - proponuję ci więc jeszcze raz go dokładnie przeczytać...
Dla mnie tam jest wszystko jasne (chodzi mi ogólnie o RW)