Forum Bieganie.pl

witam
mam ciekawe pytanie odnosnie swojego treningu niestety nie biegowego bo kolana umarly juz oba i po operacjach rolki i basen ale o co chodzi
przykladowo miesiac temu przeplywalem np 200m w jako takim czasie z tetnem 150-155 no a teraz po ok 2msc treningu plyne nie szybciej a nawet wolniej a tetno 160-169 dodat tylko ze trenuje od tygodnia bo wczesniej bylem 2 tyg chory-grypa przed choroba na pewno czasy uzyskiwalem lepsze ale tetna nie mierzylem ale raczej bylo nizsze
w kazdym razie prosze o wyjasnienie jak to jest z tym tetnem
z rok temu a nawet jeszcze 2msc temy nie przekraczalem 160 przy max wysilku nie bylem wstanie juz dalej i szybciej plynac a tetno max 160 a na chwile obecna mimi ze nie plyne na maxa dochodzi prawie do 170 czy to oznaka poprawy formy ? niestety nie jest to bieganie a plywakiem nie jestem wiec czasy i jakos nie jest tu wykladnikiem jedynie to tetno ktore mnie troche martwi
dodam ze mam 45 lat plywam od ponad roku przerwa w bieganiu do dzisiaj 4l
prosze o wyjasnienie

tnxxx pisze:niestety nie jest to bieganie a plywakiem nie jestem wiec czasy i jakos nie jest tu wykladnikiem jedynie to tetno ktore mnie troche martwi

zostaw pulsometr w domu - powinno pomóc

Jesteś osłabiony po chorobie, dodatkowo forma spadła, kiedy chorowałeś. Stąd podwyższone tętno.
Jesteś w specyficznym okresie, więc nie powinieneś wyciągać daleko idących wniosków na podstawie bieżących obserwacji.
Chwilę potrenujesz i forma wróci a może nawet wskoczy na wyższy poziom.

a musisz dublowac tematy?

dzieki osoba ktore probowaly pomoc dodatkowo poza forum tez dostalem wskazowki jesli moderator ma taka mozliwosc niech usuie temat
pozdrawiam tomek

Qba, kolega jest nowy, pomóż koledze,...

pomogłem w drugim temacie :D

widze ze temet nie usuniety wiec mam kilka spostrzezen
po ok 2-3tyg teto wraca do normy spadlo o 10 a dystans i chyba szybkosc wiesza wiec super okazuje sie ze to wplyw choroby ale mam pytanie chyba do amatorow triathlonistow jakie macie tento prz plywaniu a jakie przy bieganu bo ja mam przy bieganiu bez problemu 180 i biegne dalej a przy plywaniu poza okresem po chorobie max 160 i juz nie jestem w stanie dalj plynac