Test prof. Żołądzia
: 30 gru 2011, 22:33
Postanowiłem swoje przygotowania do maratonu oprzeć o ten test. Wiem, że to jest super test dla maratończyka, tylko jest problem, czy bez pomiaru mleczanu da się wyliczyć tempo maratonu, dalej tempo innych treningów. Czy ktoś na forum ma większą wiedzę na temat tego testu. Jeśli znajdzie się ktoś taki, to będę wrzucał moje wyniki, chyba co miesiąc bo częściej nie ma sensu. I teraz kolejne pytanie, ponieważ tego nigdzie nie wyczytałem, kiedy robi się ten test, powiedzmy przy bieganiu we wtorki i piątki SB, w środy i soboty BC2, natomiast w niedzielę WB ok 20-22 km (1.40). Pozostałe dni lekko. Podejrzewam, że potrzeba jest dla celów testu wyrzucić jakiś trening, tylko który.