Początek przygotowań.
: 04 gru 2011, 20:56
Witam Serdecznie, nazywam się Dariusz, mam 19 lat, swoją przygodę z bieganiem rozpocząłem około 3 miesięcy temu po operacji kolana, której następstwem była rehabilitacja i powrót jako takiej masy mięśniowej. Trenowałem około 7 lat piłke nożną, więc bieganie,trenowanie sprawia mi ogromną frajdę, to tak w formię wstępu.
Przede wszystkim chciałbym uzyskać w miarę profesjonalną pomoc od bardziej doświadczonych biegaczy, moim celem jest dostać się na krakowski AWF, co wiążę się z egzaminem właśnie z biegania ( Dystans 1500 metrów) aktualnie dystans 1500 metrów biegam na poziomie 4:47, nie wiem czy to dobra podstawa,aby myśleć o dobrym wyniku podczas egzaminów,ale biorąc pod uwagę to, że z treningami biegowymi czy nawet piłkarskimi miałem bardzo długą przerwę myślę że nie jest też fatalnie.
Przede wszystkim chciałbym zapytać się i poradzić jak rozpocząć przygotowania do egzaminów ?
Czy istnieją jakieś specjalne programy treningowe ?
Spotkałem się informacją że podczas zimy dobrze jest zrobić bazę biegową, ale nie mam zielonego pojęcia o co chodzi.
Czekam na rady i pozdrawiam!
Przede wszystkim chciałbym uzyskać w miarę profesjonalną pomoc od bardziej doświadczonych biegaczy, moim celem jest dostać się na krakowski AWF, co wiążę się z egzaminem właśnie z biegania ( Dystans 1500 metrów) aktualnie dystans 1500 metrów biegam na poziomie 4:47, nie wiem czy to dobra podstawa,aby myśleć o dobrym wyniku podczas egzaminów,ale biorąc pod uwagę to, że z treningami biegowymi czy nawet piłkarskimi miałem bardzo długą przerwę myślę że nie jest też fatalnie.
Przede wszystkim chciałbym zapytać się i poradzić jak rozpocząć przygotowania do egzaminów ?
Czy istnieją jakieś specjalne programy treningowe ?
Spotkałem się informacją że podczas zimy dobrze jest zrobić bazę biegową, ale nie mam zielonego pojęcia o co chodzi.
Czekam na rady i pozdrawiam!
